TMO/EMDR Mouvements Oculaires
Déroulement d'une séance

Les séances se déroulent en face à face et durent généralement une heure

Pourquoi ça marche : après une phase de préparation, le patient porte son attention sur tous les aspects du souvenir traumatique (images ou perceptions, pensées négatives associées, émotions, sensations corporelles).

Puis, guidé par le thérapeute, il se lance dans des séquences de mouvements oculaires : les vécus liés au trauma sont réactivés, mais parallèlement leur charge émotionnelle diminuent.

En tant que consultant, vous êtes invité à vous concentrer sur le souvenir traumatisant et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur vous), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui vient spontanément. Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.

Par ces mouvements oculaires, vous mobilisez les mêmes mécanismes cérébraux que lors du sommeil paradoxal.

Comment on se sent après une séance TMO/EMDR ?  La plupart des persones se sent bien, apaisée et soulagée. C'est d'ailleurs le but principal de cette thérapie, vous aider à affronter votre traumatisme et vous soulager après avoir été confronté à ces mauvais souvenirs.