Quand vous êtes stressé, comment réagit votre corps?

Vous avez certainement vécu des moments remplis de stress, de trac comme ceux-ci: vous avez un entretien de recrutement , vous devez prendre la parole devant plein de gens, inversement devant un examinateur lors d'un concours, une compétition sportive... quand vous êtes le centre de l'attention.                      

Il existe des tas d'exemples où vous avez eu le trac, une angoisse irraisonnée

Vous pouvez constater alors plusieurs symptômes: le rythme cardiaque s'accélère, la respiration est de plus en plus difficile, la gorge devient sèche et les mains moites. Les pensées se brouillent dans la tête; vouys pouvez même éprouver des sentiments de doute, une peur insurmontable de commettre des erreurs, de la nervosité.

Cette anxiété que l'on qualifie de performance est inconfortable, frustrante. Les acteurs, les athlètes, les musiciens, les étudiants ou bien toute autre personne placée dans un environnement sous pression peuvent avoir le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être en mesure de donner le meilleur d'eux-mêmes.

Le manque de confiance en soi, la peur de l'échec, ou parfois des atentes irréalistes,  peuvent être la cause de ce trac.

Heureusement le trac peut être surmonté: la kinésiologie, l'eft, la thérapie par les mouvements oculaires, vous aident à faire le vide , à vous recentrer sur l'essentiel pour chasser toutes les pensées négatives. Ce sont des méthodes rapides, efficaces et durables dans le temps.