Transformer ses remords en force positive

Il est difficile d'appréhender ce sentiment  - qui est différent de la culpabilité. Pourtant il est possible de le transformer en action positive.

Le remord vous ronge de l'intérieur, qu'avez-vous pu commettre à votre niveau? Peut-être un mensonge vis à vis d'une copine, un mot blessant envers un proche, des propos violents envers un collègue, un lapin posé à un ami...

Vous avez conscience s'avoir mal agi, et d'avoir causé du tort à un tiers. Vous le regrettez et bien sûr cette situation est si insuportable que vous voulez la réparer. Cela devient des pensées obsédantes, des idées fixes dont vous ne pouvez vous défaire.

Même si c'est très dur, c'est plutôt sain de prendre conscience que vous avez eu un comportement inadéquat et de vouloir arranger cette situation, de réguler vos émotions pour vivre mieux. Effectivement lorsqu'on éprouve le sentiment d'avoir eu un comportement allant à l'encontre de ses propres valeurs, on peut éprouver du remord.

Ce sentiment douloureux est plus intense que la culpabilité. Cest 2 émotions sont proches, mais le remord est une émotion bien plus puissante qui active les mêmes circuits que ceux impliqués dans la peur, d'où les sensations physiques intenses et désagréables qui l'accompagnent.

On ne peut effacer ce qui a été fait, mais en prenant ses responsabiltés et en assumant les conséquences, on peut espérer en ressentir un soulagement partiel et ne plus reproduire la même erreur.  Pour éviter de se retrouver trop souvent dans cette situation, il est nécessaire de traiter le fond du problème: travailler à mieux contrôler son impulsivité comme la colère par exemple.

La kinésiologie, l'EFT, l'EMDR sont des moyens efficaces, et surtout durables dans le temps pour vous permettre de retrouver le calme, la sérénité et vous aider à réfléchir à la meilleure réponse à apporter.